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痩せるカラダ

あむさんは肉嫌い。特に鶏にはうるさくて。
といっても、冷めたのはダメとか鶏の煮物はダメと、
勝手なもんなんです。
でも結婚してから大丈夫な幅も広がってきました。

ある日のごはん。
いけるかなーと思いながら作った茹で鶏。

   1461196549327.jpg

   有名ブロガーさんのレシピで、しっとりと。
   これが思いのほか好評で、ヘビロテ決定。
   サンドイッチにチキンカツなんてアレンジも可能。
   しかもヘルシー。

 1461196539349.jpg

   茹で鶏の煮汁で作ったスープがまたおいしい。
   今度はラーメンにしてみよう。

 昨年末から通ってるスポーツジムとともに食事も見直して
 みたら、なんと4ヶ月でわたし4kg・あむさん5kg減!
 体脂肪も少しずつですが減ってきてます。
 外食して体重が増えてもスッと戻ってくるという、20代のような
 代謝に近づきつつあると信じてます。
 運動も食事もやりすぎはダメみたいなんで、ストレスにならない範囲で
 頑張ってみよ。ってことで外食もしてます。

たまにはこんな朝食もあり。

 1461196561148.jpg

   チョコマシュマロトースト。
   甘くてマシュマロがジャリジャリしてはまりそうです。


腹筋がモデル並に割れるように、今日もジム行ってきます♪


 
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